まいにちの生活を変える、アロマガイド(3)女性のサポートアロマ

わがままなお客さま、無理を言う上司、

たいへんな育児・・・まいにちの生活の中で生まれるたくさんのストレス。

そのすべてを、放り出してしまうことはできませんよね。

「ストレスを取り除きましょう」

なんて、簡単に言うことはできても実践するのはむずかしいもの。

でも、ストレスがホルモンバランスにまで影響しては大変です。

緊張して呼吸が浅くなり、体が冷えたり。

くよくよ悩んで夜眠れなくなったり。

生理痛がひどくなったり、生理が遅れたり。

そうなる前に・・・、万が一すでに、そういったお悩みを抱えているなら・・・

がんばっている自分を責めないで。

ちょっと長めのお風呂に入ったり、好きなコスメをつかってうっとりしたり。

頭で考えこむよりも、カラダに心地よさを覚えさせてあげてくださいね。

責めるより、ご褒美をあなた自身に。与えてあげてみてはいかがでしょうか(^^)

毎日すこしの習慣で、カラダは『大切にされている』感覚を覚えてくれます。

素肌をやさしくマッサージしたり、なでるだけでも”手当て”になりますよ。

そんな時に、あわせて使うと効果的なアロマを今日はご紹介します。

注意)女性ホルモンに似た働きをする精油ですので、妊娠中の方は使用をひかえてくださいね。

 

女性にうれしい成分がいっぱいの精油、クラリセージ

クラリセージはラテン語で「明るい、清浄」といった意味をあらわす「クラルス」を語源に持つ

シソ科の植物。

花や葉など植物全体を水蒸気で蒸留して、精油が採られます。

ナッツのような甘さのある深いグリーンノートは、緊張をときほぐしてリラックスさせてくれる香り。

香りに強さがあるので、
はじめは1~2滴から、少量をラベンダーやベルガモットなどの精油とブレンドして香るのもおすすめです。

クラリセージは女性ホルモンのバランスを調整し、生理不順や生理中の不快感、
更年期の症状にも効果的と言われています。

血行を促して体をあたため、平静心をとりもどすサポートも。

疲れたり、肩が冷えて眠れない夜は
洗面器にお湯をはり、クラリセージ精油を1~2滴たらして
指先から手首までを浸ける手浴はいかがでしょうか?

鼻から吸収された精油の香りは、ダイレクトに脳へ届き
女性ホルモンの活性化など、カラダの『内からケア』にもなって一石二鳥(^^♪

年齢をとわず、女性らしく輝きたい方におすすめのクラリセージ。

興味のある方は、香りにチャレンジしてみてくださいね。

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バルカフィオーレ

アロマ調香スタイリスト、こばやし
アロマ調香スタイリスト、こばやし
鳥取生まれ、学生時代を沖縄ですごす。大手アロマ会社勤務を経て独立。その人が心地よく身につけることが出来る、アロマをもちいた香りのコーディネートを目的にプロダクト開発を手がける。2ひきの猫と神戸に暮らす。
株式会社Barca Fiore代表。
IAPA認定アロマ調香スタイリスト
日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級アロマテラピーアドバイザー
オーガニックライフケア協会認定オーガニックライフケアアドバイザー

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