ズボラさんもOK!かんたんアロマ術:暮らし編「タオル3段活用」

きょうは暮らしへ身近にアロマを取り入れる活用術についてお伝えします。

というのも、「アロマ」ってすごく固定概念をもたれやすいものなんです。

どういった精油を選んだらいいかに始まり・・・
香らせる以外の使い方・・・・
扱い方・・・などなど

想像以上に、難しく考えて「結果、めんどくさい」となる方が多いかも!(^^)

なので、きょうはアロマ初心者さんに向けて、
もともとズボラ&3日坊主な・・・
わたしでも出来た(^^♪
自宅にある精油を使った、アロマの生活への取り入れ方をご紹介します

ズボラさんもOK!かんたんアロマ術:「タオル3段活用」

毎日、生活でつかう必需品。「タオル」をつかってアロマを楽しみます♬

この際、注意点は1つだけ!
精油をティッシュに1滴おとし、色がつく場合、タオルに染みがつく可能性があります。
その場合、色の濃いタオルを選ぶなど、ご注意くださいね。

かんたんアロマ術その1:バスタオルと抗菌精油で、加湿器がわりの予防アロマ

インフルエンザや風邪の予防、喉など粘膜の炎症を防ぐためにも・・・

寝ている間の加湿は、とても大切。

乾燥しやすい冬の時期に活躍するのが、濡らしたタオルを枕元や部屋に干す☆かんたんな加湿方法。

よく、喉を大切にする歌手や俳優さんが、ホテルなどで用いる加湿方法としても紹介されていますね。

こちらに、抗菌アロマを加えることで、手軽に予防するチカラもアップさせることができます。

写真のようにバスタオルでなくても(濡らすのが大変なので)大丈夫です。

1)洗面器にお湯をはり、ティートリーやユーカリ、ラベンダーなどの抗菌力の高い精油を3滴ほど垂らします。

2)そこに、タオルを浸して軽くしぼります。

3)抗菌アロマの香る濡れタオルを、あとは寝るお部屋の枕に近いスペースへ吊り下げましょう。

海外の病院では、部屋の除菌にも使われるティートリーやユーカリ精油の力を
寝ている間に活用しちゃいましょう♪

精油ではなく、精油を使ったアロマミストを用いたい場合:
濡らした後のタオルに、直接スプレーしましょう。薄まることなく、香りを楽しめます。

かんたんアロマ術その2:家族のコミュニケーションに、おしぼりアロマ♪

なんだかギクシャクしたり、腹を立てても・・
距離が近い分、なかなか素直に謝ったり言葉にできないのは家族だからこそ。

言葉のいらない、香りのコミュニケーションならきょうからでも取り入れられます♪

1)洗面器にお湯をはり、お好きな香りの精油を1~2滴ほど垂らします。

2)そこに、ハンドタオルを浸して軽くしぼります。

3)しぼったハンドタオルを耐熱のジッパー袋へ入れ、レンジであたためます。(500Wで30秒ほど、様子を見ながら加熱しましょう)

香りは、お子さまならグレープフルーツやレモンなどリフレッシュできる香りがおすすめです。
男性にはレモンやペパーミント、女性はグレープフルーツやラベンダー、ゼラニウムも人気の香りでおすすめです。

アロマ香るおしぼりで、家族のコミュニケーションに笑顔を増やしてみませんか?

かんたんアロマ術その3:アロマ香るフェイスパックで、今夜できる肌美容

最後は、女性におすすめのホットタオルを用いた・・・かんたんなアロマフェイスパック術☆

使う精油のおすすめは、ゼラニウム、フランキンセンス、マジョラム。潤いや血行UPをサポートしてくれます。
お肌の炎症をしずめたいときは、ラベンダーもおすすめです。
1~2滴の少量を使うことで、不要な刺激を回避できます。

フェイスパックに使うホットタオルの作り方は、おしぼりの作り方と同じです。

1)洗面器にお湯をはり、お好きな香りの精油を1~2滴ほど垂らします。

2)そこに、ハンドタオルを浸して軽くしぼります。

3)しぼったハンドタオルを耐熱のジッパー袋へ入れ、レンジであたためます。(500Wで30秒ほど、様子を見ながら加熱しましょう)

ホットタオルが熱くなりすぎた場合は、火傷しないように一度広げて冷ましてくださいね。

心地よい温度のホットタオルを顔にのせ、リラックス。

深呼吸することで、肌にあたらしい酸素がいきわたり、より一層美肌に近づきます♪

パソコンやスマホの使い過ぎで、目が疲れやすい方は同じ方法でアイマスクとしての使用もおすすめです。

おしぼり・ホットタオルそれぞれの場合も、
精油を使ったアロマミストを香り付けに用いる場合は、精油を垂らす工程を省いて、最後にホットタオルやおしぼりへスプレーを吹きかけて香りを楽しんでくださいね。

タオルを濡らす際に、精油をプラスするだけで
香りとその有効成分を暮らしへ簡単に取り入れることができます。

あなたの暮らしに、心地よい時間がさらに増えますように。。。

 

 

 

バルカフィオーレ

アロマ調香スタイリスト、こばやし
アロマ調香スタイリスト、こばやし
鳥取生まれ、学生時代を沖縄ですごす。大手アロマ会社勤務を経て独立。その人が心地よく身につけることが出来る、アロマをもちいた香りのコーディネートを目的にプロダクト開発を手がける。2ひきの猫と神戸に暮らす。
株式会社Barca Fiore代表。
IAPA認定アロマ調香スタイリスト
日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級アロマテラピーアドバイザー
オーガニックライフケア協会認定オーガニックライフケアアドバイザー

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